כמה פעמים יצא לכם לחוש שאתם תקועים במעין מערבולת שסוחפת אתכם כלפי מטה ואיננה מאפשרת לכם לצוף, להתרומם ולהמשיך לנוע אל עבר המטרה הנכספת? כמה פעמים הרגשתם שהחיים שלכם עוצרים מלכת, העסק לא עובד, הזוגיות מקרטעת, היחסים עם הילדים נמצאים במצב עגום וכל מה שאתם רוצים הוא לברוח לאי בודד ולשכוח מהכול כי כבר אין יותר כוח להתמודד.
עבור רבים קואוצ'ינג הוא הפיתרון לו הם זקוקים לביצוע שינוי משמעותי בחיים. קאוצ'ינג בשנים האחרונות הפכה לדרך טיפול פופולארית הן במגזר העסקי והן במגזר הפרטי. במאמר קצר זה ננסה להבין מה קואוצ'ינג ובמה הוא שונה משיטות אחרות?
נא להכיר קאוצ'ינג : אימון אישי שיכול להביא לשינוי המיוחל
קאוצ'ינג, הנקרא בעברית אימון אישי, הוא סוג של טיפול המשלב אינטראקציה הדדית בין מטפל למטופל המגדירים במשותף מטרה אותה המטופל מתחייב להשיג וכמובן שהיא צריכה להיות רלוונטית לנסיבות.
אז מדוע צריך קואוצ'ינג?
לעיתים כה רבות בחיינו אנו מוצאים את עצמינו נכנעים למה שקורה בחיינו מבלי שבאמת נפעל לשינוי אימון אישי חיובי שהוא למעשה בר השגה . באמצעות אימון אישי ניתן לגלות את הפוטנציאל הקיים בנו, את היכולות שלנו שלעיתים חבויות מן העין תוך כדי הסרת מחסומים המונעים מבעדנו להתקדם. בזמן האימון נלמד לזהות את הגורמים המעכבים בחיינו. במהלך קואוצ'ינג, בעזרת מאמן אישי, נצטייד בכלים שיובילו אותנו קדימה בחיים.
לפני תחילת קאוצ'ינג מוגדרים יעדים ישימים על ידי המאומן בהדרכת המאמן וכן נבנית תוכנית עבודה המותאמת למצב האישי ולאופי של המאומן. המטרה בתהליך אימון אישי היא להגיע לשינויים המיוחלים על ידי נקיטת צעדים שמהם נמנענו עד כה שביצועם מחזק את המאומן ונותן לו מוטיבציה להמשיך בשינוי תוך תמיכה מצד המאמן. השינוי מתרחש בהדרגה ותוך אמונה צעדים אלה יובילו לשינוי מהותי בתפיסה ובהתנהגות של המאומן.
מטרתו העיקרית של אימון אישי היא להסתכל הלאה ולשעוט קדימה על מנת שהמטופל יגשים מטרות, שאיפות ומשאלות. קואוצ'ינג הינו רלוונטי לכל תחומי החיים המצריכים שיפור כגון: משפחה, זוגיות, עסקים, קריירה, חינוך, בריאות, ביטחון עצמי ועוד.
מה ההבדל בין קאוצ'ינג וטיפול פסיכולוגי?
קואוצ'ינג הוא תהליך מאוד אישי הדורש מהמטופל רצון ויכולת להתמסר אליו על מנת להביא לשיפור בחייו. ללא מחויבות מצד המאמן אימון אישי לא יקצור הצלחה מרובה.
מה ההבדל בין קואוצ'ינג לבין הטיפול הפסיכולוגי המסורתי והמוכר ? חשוב להבין שמדובר על שני דברים שונים במהותם הבאים לענות על צרכים מסוימים בדרכים שונות. קאוצ'ינג מתרכז בשינוי דפוסי התנהגות של אדם בהווה בעוד שאימון פסיכולוג יועץ הנבירה בנפשו של המטופל היא יותר מעמיקה. כמו כן, אימון אישי בניגוד לטיפול פסיכולוגי נפרש על פני תקופה קצרה למדיי: מסגרת הזמן של קאוצ'ינג היא נעה בין שלושה חודשים עד חצי שנה. בזמן זה אמור המטופל להגיע למטרה אותה הציב לעצמו בתחילת הטיפול מבלי להתעכב יתר על המידה בזמנים עברו ועל מה שהיה, אלא תוך כדי התמקדות בעתיד הקרוב . מסיבה זאת קואוצ'ינג נחשב גם לטיפול יעיל ופרקטי.
*אין לראות במאמר זה המלצה או מידע מקצועי .