מי מאיתנו לא סובל לעיתים מתסמינים של כאבי גב תחתון? האם כל סוג של כאבי גב תחתון מסמן על אפשרות של פריצת דיסק? ומה בדבר כאבי צוואר? מהיכן וכתוצאה מאילו נסיבות כאבים אלו נובעים? במאמר הבא, נבחן את הגורמים העיקריים מהם נובעים כאבי גב תחתון, הגרומים מהם נגרמת פריצת דיסק, וכן הגורמים העיקריים אשר מובילים לתסמין כאבי צוואר, וכן נלמד כיצד ניתן להימנע על ידי שינויים קלים בהרגלי המחייה וההליכה, מאותם כאבים עזים הפוגעים בהתנהלות השגרתית השוטפת, ומאלצים אותנו לחיות על משככי כאבים או לממן טיפולים יקרים וכואבים.
גורמים עיקריים לכאבי גב תחתון
ניתן לומר כי ישנם שני גורמים עיקריים להיווצרות כאבי גב תחתון. הראשון, הוא היציבה הלקויה. עמידה לא נכונה נובעת מתורשה משפחתית גנטית, עמידה לקויה כתוצאה מתאונה, כורח פיזי בו נאלץ אדם לעמוד באופן לקוי במהלך עבודתו, מתח נפשי, מתח פיזי, כל אלו גורמים לעמידה לא נכונה היוצרת לחץ באזורים שונים בגב התחתון, ובדיעבד גורמים לכאבים עזים באזור הגב התחתון. ניתן להתגבר על בעיות עמידה לקויה על ידי פנייה אל אורטופד או פיזיותראפיסט, אשר ינחה אותנו כיצד ניתן לשפר את יציבות העמידה, או לחילופין יציע עזרים מכאניים אשר יסייעו בשיפור העמידה.
הגורם השני העיקרי לכאבי גב המתרכזים בחלקו התחתון של הגב, הם הגורמים השריריים. שרירי בטן רפויים לצורך העניין, גורמים לכאבי גב תחתון שכן אלו אחראים על יציבה והם אלו אשר תפקידם להחזיק את הגב ישר ויציב. כמו כן, סובלות נשים בהיריון מכאבי גב תחתון כתוצאה ממשקל היתר הנוצר באזור הבטן, הדורש מאמץ יתר של הגב.
גורמים עיקריים של פריצת דיסק
פריצת דיסק היא נזק הנגרם לדיסק המוכנה דיסק בין חולייתי בעמוד השדרה. הכאבים כתוצאה מפגיעה זו הידועה בשם פריצת דיסק הם כאבים עזים וקשים מנשוא, ודורשים התערבות רפואית מיידית עד להתערבות כירורגית. עיקר הגורמים לפריצת דיסק הם התנהלות בלתי תקינה במהלך הרמת משאות כבדים או פריקתם, בתנוחות אשר עשויות לגרום נזק לגב, ובמשך פעמים רבות. בכאן, שהסובלים העיקריים מתופעה זו הם אנשי מקצוע אשר בתחום עבודתם נכללת הרמת משאות כבדים או פריקתם. בכדי להימנע מפריצת דיסק והתסמינים המכאיבים הנלווים לה, חשוב ללמוד כיצד יש להרים משאות כבדים, וחשוב אף יותר, כיצד פורשים אותם באופן אשר אינו גורם נזק לגב.
גורמים עיקריים של כאבי צוואר
הגורם העיקרי המוביל אדם לתסמינים של כאבי צוואר, והוא למעשה הגורם השכיח ביותר לתופעה זו, הוא שחיקת סחוסי הצוואר. שחיקה זו נגרמת בעיקר כתוצאה מישיבה ממושכת באופן לא תקין, ובעיקר נפגעים כתוצאה מישיבה זו אלו המרבים לשבת מול מסך המחשב כאשר צווארם מוטה קדימה לעבר המסך. נהגים אר נהיגה היא עבודתם, סובלים גם כן מבעיות מסוג זה. ישיבה יציבה, היא הפיתרון למניעת שחיקה של סחוסי הצוואר.
המאמר אינו מהווה המלצה רפואית או תחליף לטיפול רפואי, אלא מהווה סקירה בלבד של התופעה.